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找一个安静地方，避开嘈杂的声音，室内的光线不要太刺眼，另外，点上一枝香，香馨沁人，味道清醇、幽雅，外可澄净空气、美化环境。香气作用于人的呼吸更可以起到舒缓情绪、镇定心神、去除烦恼、排解压力等效果，可谓是瑜伽修行的绝佳选择。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。它作为一种非常古老的能量知识修炼方法，能加速新陈代谢，去除体内废物，修复形体，从内及外调理养颜；能带给你优雅的气质，轻盈的体态，提高人的内外在的气质；能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，能辅助治疗和预防各种身心相关的疾病，改善血液环境，促进内分泌平衡，使内在充满能量。
香，在馨悦之中调动心智的灵性，于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心，妙用无穷。好香不仅芬芳，使人心生欢喜，而且能助人达到沉静、灵动的境界，于心旷神怡之中达于镇定。
沉香芳香开窍，理气活血，属纯阳之物，闻之可通过人体经络调理身心。沉香作为药物，其药性为甘、平。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等。其辛香温通，温而不燥，行而不泄，可行气止痛；气香升散，入脾胃经，和胃气，升脾气，降逆调中，善治脾胃虚寒；不寐者，常见心肾不交，多困劳倦内伤，沉香质量而降，馨香主升，既升且降，交通心肾，故主治之。沉香被誉为香中之王，位于沉檀龙麝四大香材之首，药用价值极高，功效极其广泛，也因其保健养生功效而备受喜爱。
让瑜伽融入沉香的香烟氛围中，也让香气在瑜伽过程中与你身体的内在完全合一。瑜伽的不同体式能疏通人体不同部位的经络，从头、颈、肩、背、腿、一直到足部的各条经络，再结合瑜伽的呼吸方法，让沉香香气进入你的鼻腔，直达头顶百会穴，百会穴是人体经络中的重要穴位，在瑜伽体式和呼吸的协助下香气经过百会穴快速进入到身体的各条经络，能滋养你的肾脏、脾胃等五脏六腑。
修炼瑜伽时，身心放松，呼吸深入，周身汗毛孔窍开放。沉香薰香和瑜伽的结合在于通过将薰香之气融入到身体的呼吸系统、淋巴系统、循环系统中，可以加速体内新陈代谢，排出体内深积的毒素；促进活细胞再生，增强身体免疫力。
在瑜伽当中，与“香”的结合，无论是焚香还是利用香薰，都有助于专注冥想，更好的进入心意平静的状态，享受呼吸，放慢呼吸。能够更好的让修炼者得到呼吸与放松。促进内在修养，净心调养气息，达到修身养性的目的。
