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《本草备要》称：沉香性温味辛辣，入脾，故主治各气调和，黑色体香，故入脉门佑肾，荫精，壮阳，行气，并非上气，温中不肋火，治肚空绞痛，口噤毒痢、郁结、邪气、怯寒、麻痹、痢疾。色黑沉下水为佳品，甘香性常，辣性热。沉香能降气，治中风，痰喘，口噤等症，入水磨而明，燃香注入鼻孔即苏醒，又可驱除邪气、秽气。
因此，无论将沉香制为把玩物件还是品闻的香料，当其散发出优雅绵长的芳香时，药性会随着呼吸进入人体内脏、经络、气脉等，根据个体身心状况的差异进行调整和滋养。此过程一般有六个阶段：1、破——破晦气、浊气，如破门而入般；2、通——通经络、气脉，如水进入畅通的管道般长驱直入；3、除——清除体内之晦气、浊气、病气，如清水冲洗、秋风扫落叶般；4、净——清洗过后，身心产生清洁、清净、轻灵感；5、养——余留于体内之香气、药性继续滋养身心；6、足——身心得到滋养后产生愉悦、满足感。
沉香养生是需要一个过程的。沉香属阳而性沉，状元阳。入肾、命门二经，去湿除瘴，镇鬼魅二气，疗风水毒肿，解无形郁障，而开灵台气旺。皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。在熏燃沉香时，其中的药物成分作用于全身皮肤、腧穴后，通过神经体液装置系统而调节高级神经中枢、内分泌、免疫系统的刺激效应，达到迅速调整人体脏腑气血和免疫功能，治疗疾病，改善全身生理过程等作用。
当沉香的芳香弥散开来，不仅仅可以净化空气，其香味可以放空心绪，安神镇静，舒缓肌肤从而使全身进入放松的状态。
