法鼓山农禅寺再度举办“水月禅跑”

感谢路跑爱好者的期待与鼓励，法鼓山农禅寺已定于2018年11月3日再度举办“水月禅跑”，并仍保留禅坐、禅走等体验项目。禅跑将从9月9日起进行团练。

农禅寺表示，禅境与禅心的无声交会，是“水月禅跑”独特之处。在108分钟的禅跑时间，只“身在哪里，心在哪里”，依自己的速度专注且放松地前行，对呈现在眼前的景观事物，以安然的心去静静感受，同时接受过程中的身心变化，不追求执取、不比较计较、不分别得失。

看似平凡简单却一点也不平凡，亦是禅跑的一项魅力。农禅寺说明，在跑步的过程中，一旦能落实呼吸绵密、脚步轻盈、内心沉淀等方法，此刻后的分分秒秒、点点滴滴尽是喜悦美好，这份妙趣，参与的人便能心领神会。寺方盼愿参加过禅跑的民众，都能将这份自在，回归于日常生活运用。

去年初次体验水月禅跑后，路跑好手们透过网络踊跃分享心灵满分的喜悦。LTC说，没有声嘶力竭的加油声，跟随着自己的心专注在呼吸或是跨出去的每一步，跑着跑着，身心越来越安稳。Yvonne Chang说，很有创意的路跑，不用和别人比较，不用在意成绩，完跑证书设计十分精美，法师和义工们全程的照料让人感觉温暖，真是太幸福了。

“水月禅跑”强调参与禅的生活体验，并没有信仰方面的条件限制，农禅寺欢迎18岁至70岁，能提供一年内完成10公里以上路跑证明的民众，预约报名并参与团练。超过70岁或未符合禅跑条件者，则可参加“水月禅坐”、“水月禅走”，各项活动均有法师指导八式动禅、吃饭禅，圆满全程者，寺方还将致赠纪念证书。