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我们通常用“病入膏肓”去比喻某人或某事糟糕、严重到不可挽回的地步。
其实“膏肓”是指人体上一对重要的穴位，是中国古代医学术语。现代医学认为心尖脂肪叫“膏”；心脏和膈膜之间叫“肓”。
古医认为“膏肓”是任何医疗手法都到达不了的地方，历代医家以“病入膏肓”去断定一个人已病得无药可救了。
“病入膏肓”之说源于《左传·成公十年》的一个典故：晋景公病重，到秦国请医生。秦桓公派医缓去给晋景公医治，医缓诊病后说对景公说：“疾不可为也，在肓之上，膏之下，攻之不可，达之不及，药不至焉，不可为也。”
意思是说：病不能治了,病在肓的上边（心脏与膈膜之间），膏的下边（心尖脂肪），灸不能用，针达不到，药物的力量也达不到了，不能治了。
据传，神医药王孙思邈（高寿102岁）后来评论：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”
意思是：这些人医术太低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何疾病都能治愈。
这个穴位到底在哪里？真有那么神奇吗？怎么激活它呢？
百病无所不疗的膏肓穴
孙思邈在他的《千金要方》中提到“膏肓穴”功效与作用：
“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。
历代医家多有验证，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。
膏肓穴激活方法
膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要激活膏肓，除了通过他人协助艾灸或针灸，平常自己就可以通过肢体运动来激活自疗。
灸的取穴方法
取穴时，病人坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。
肢体运动自疗的方法
“东华禅动功”中第一、二、三、四、五、七节的动作，任何一个均可激活膏盲穴，运动到后背发热即可。
若七个动作连贯着做（仅需20分钟），可激活全身气脉、经络、穴位，长期如此锻炼，百病不侵，延年益寿。
附：“东华禅动功”教学视频及动作讲解。
东华禅动功教学视频
动功第一节 观音请圣
第一节“观音请圣”能补充身体的能量。这个动作首先牵动了任督二脉，使肾水上升。
站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸）的站姿。
动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。
要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下颏一定要收回来压住喉咙。
锻炼部位：加强腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。
注：若做对了，最明显的反应是手发热。因为手一伸展开就会感觉到沉甸甸的，接收到了宇宙的能量。
动功第二节 仙鹤展翅
第二节“仙鹤展翅”带动中脉，让中脉之气往上升。而且让手臂上的大动脉像仙鹤的翅膀一样，把下面的力量往上拉。
站姿：同上节。
动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。
要点：吸气一定要沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。
锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。
注：做多了会捕捉到里边的力量。
动功第三节 河住江翻
第三节“河住江翻”完全是促使心火下降，肾水上升。气从前面下降，从后面上升，在体内形成循环转动。
站姿：两腿分开等肩宽（或稍宽于肩）。
动作：两臂上举（整个身段呈×形），顺势往后弯腰，同时吸气。吸满后，猛向前弯腰，顺势将两臂从两腿间，对着尾闾穴，向后甩下，同时呼气。
要点：力量从头降到脚，脚像扎了根一样，站得稳稳的！气要吸满。从上到下靠甩动的力量，靠腰的力量甩动，开通任督二脉。
锻炼部位：背部、腹部（可治背痛、腹部脂肪堆积），易使腰部气血畅通。
动功第四节 乾坤旋转
第四节“乾坤旋转”是使上面几节提升起来的能量在体内达到均衡，使左边的力量与右边的力量融合在一起，并达到阴阳平衡与协调。
站姿：同上节。
动作：双手五指交叉，两臂伸直从左举，转腰，同时吸气，（左起—头顶—在右侧压下）手掌从体侧压下，同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。
要点：手臂从左（右）举上头顶，向右（左）压下时，均随腰部转动，臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。
锻炼部位：头、颈和腰，具有舒肝健肾的功能。
动功第五节 犀牛望月
第五节“犀牛望月”还是为了平均前四个动作所提升起来的能量，让肾、肝、肺进一步畅通。
站姿：同上节。
动作：双手自然下垂，左手向上举起（手勿太展，臂勿太直），同时吸气，观想已接住了宇宙的力量，接着向右侧压下，同时呼气。左手指尖朝后，落在右脚的内侧，右手自然伸上来，眼睛望着右手指向的天空。右手下来时，向左重复以上左手的动作。
要点：臂不能太直，基本呈圆形，两腿如柱子（不弯曲）。
锻炼部位：与其它几节（一、三、四节）共同起到转动、锻炼颈部的作用。
注：这个动作有很大的玄机：寺庙里的四大天王，抓住小鬼都压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来，放在右边；把右边的力量拿过来，放在左边，含有平衡之意。
动功第六节 荷花摇摆
第六节“荷花摇摆”同样还是补充身体的能量。通过前面五个动作，身体的能量已经满了。但是，就像往袋子里装米一样，摇一摇，晃一晃，还可以再装一点。
站姿：同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。
动作：顺时针(吸收能量)转动腰骶部15次，然后逆时针(释放能量)转动10次（亦可根据个人不同情况增减）。自然呼吸，肩部尽量不动。
要点：从左（右）—前—右（左）—后，转动达极度。
锻炼部位：胯部。
注：开始做时转动幅度要大，以后里边的力量发动了，幅度可小些。
动功第七节 立地冲天
第七节“立地冲天”是让能量从“莲花杆”里往上冲，让“莲花苞”瞬间绽放。
站姿：同上节。
动作：端肩，同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后，落脚跟（要掷地有声），同时呼气、双手丢下。
要点：整个身体垂直，肩耸得越高越好。
锻炼部位：头、颈、肩、足跟。
注：肩部气机的转动是从背后上、前面下，循环状。
注意事项
七个动作，膝关节均不弯曲。吸气用鼻，一定要吸满，呼气用口，不是“扑”出去，而是呼出去，一定要呼尽。
其中第三节“河住江翻”的主要作用就是开通尾闾穴。
尾闾这一关是非常难过的，一旦把尾骶骨打通了，能量就会顺着后脊梁往上升。
“河住江翻’”就是为了不让能量从前面漏掉，而是让它从前面转到后面来。
东华
“东华禅动功”，是万行法师经过自身三十余年实践出来的结晶，并被广大佛弟子也有效实践的方法。
仅7个动作（20分钟），源自古印度的传统瑜伽法，能激活生命先天能量，打通人体奇经八脉和十二经络，平衡体内阴阳，是一套简单易学、符合人体科学养生的功法。
修行人长练此功法能快速提升能量，非修行人长练此功法能达到强身健体、延年益寿的功效。适合一切成年人练习。
