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朴素语：一件素衣，一缕清香，一盏清茶。。。远离喧嚣，宁静淡泊！
女性长期睡眠不足或失眠对健康的影响很大，不仅在工作生活上还是身心健康方面都会有所影响的，而且不只是表现为脸上会有黑眼圈或眼袋，睡眠不足对健康的危害还包括以下几个方面：
1、皮肤暗淡、老得快。
2、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。
3、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状。
4、容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，经常夜里吃东西容易导致虚胖。
针对失眠人群，在用药物治疗的同时也可以采用传统的“熏香疗法”来辅助治疗。所谓熏香疗法就是凭借熏焚植物或香料使其产生香气，借助这种香气来实现舒缓情绪、排解压力、理畅呼吸、辅助睡眠等，可以有效的驱散内心的不良情绪，使身心得到放松，继而达到辅助睡眠的功效。
陈女士是一位香道的爱好者，在瑜伽馆里第一次接触到了香品。那里环境优雅，放着舒缓的音乐，最让她感到新奇的是有一阵阵幽香扑鼻而来，沁人心脾。经过了解她发现这种香味是来自于一种天然的香品——沉香，带着这种好奇陈女士开始了她的寻香之旅。
陈女士说，自古以来，中国的佛家、道家一直都很推崇香道艺术，香道在治病养生、御厨膳食、美容养颜方面都有运用，特别受到王公贵族的青睐。如今的品香活动即可遵循古法，也可以去繁就简，像点蚊香似的点燃一下就可以了。
香道养生的理念就是通过口鼻肺腑的呼吸，让香品的有效成分进入体内，随气血流通，循经络运化，提神醒脑，定气安神，解除疲劳，缓解压力，同时促进体内五脏六腑的调和，增强身体免疫力。
